サミー大塚のフルマラソン完走プログラム （大塚聡） 解決策？効果について

大塚聡さんのサミー大塚のフルマラソン完走プログラム
運動指導研究家が作成した効率的練習法により
初心者でもフルマラソンを完走できるようになるっていうから、調べてるとこ。

本当だったらすごいけど、まさかねー

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過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

「サミー大塚のフルマラソン完走プログラム」の内容

効果あるんだ～

これは試してみようかな。