岡田玲子「1日10分だけ布団の上で簡単にできるうつ病改善マニュアル」は使える？効果に関する体験談

こういうのを探していたんだよね～
ってちょっとワクワクしている。

ただ、
精神的負担ゼロ、ローリスク、
1日10分、就寝前の時間で実施するだけでうつ病が改善していくっていうのは
本当なのかな？

1回やっただけで即効性を感じる事ができ、スッーと胸のつかえがとても軽くなり、
重々しかった肩の疲れが凄く楽になったって言っているよ。

ちょっとできすぎ？
でも試してみたいなぁ。