山口美咲さんの「自由形ベストタイム更新プログラム」
ＳＮＳとか某掲示板で、話題みたいだね。
確かによさげだけど、
タイムが伸びないと悩む自由形の女性スイマーから抜け落ちている
大切なスピードアップの要素がつまってるというのは、
どうなんだろう？信じてもいいの？
いろんなスレを調べているところ。
◎抵抗をできるだけ減らすためのストリームラインのつくりかた
◎体の可動域が大きくなって推進力につながる体づくりの方法
◎細かく速く、持久力も兼ね備えた「しなりのあるキック」を身につける方法
◎あらゆる局面に影響を及ぼす正しい腹圧のかけかた
・・・
などなど、力のない人でも自由形でスピードアップできる方法がまとめられているんだって。
気になるなー
でももう少し検討してみようかな。
